體重下來了，衣服也變得有型了，但皮膚卻像是被霜過打了的一般，失去了光澤。減肥之後不要忘記修複，否則，你很快就會發現，自己減掉了多少脂肪，皮膚就增加了多少歲數。
修複關鍵詞1：白開水
要讓皮膚在短時間內恢複彈性，白開水是基礎！不要選擇碳酸飲料，酒精也盡量避免，因為那些東西在給你提供了水的同時，還供應了大量的糖分，它不光加重你皮膚的負擔，還會提供大量的卡路裏。你不想讓好容易減下去的脂肪卷土重來吧？ 那就每天清晨喝一杯白開水，它可以激活肌膚表皮細胞的再生性，加速血液循環速度。另外，每天的進水量不要少於1000cc，吃飯前喝水還可以控製食欲，效果更好。
修複關鍵詞2：嬰兒油
修複鬆弛的皮膚的道理很簡單：供給皮膚充足的營養同時，又不能讓這營養素被身體裏的脂肪吸收了去。嬰兒油細膩、容易滲透、營養豐富又不油膩，占據了一切有利因素。晚上睡覺前把嬰兒油小心地塗在皮膚表麵，表皮層會迅速吸收，修複肌膚皺紋。而真皮層會成為一個隔斷，阻止嬰兒油中的營養繼續滲透下去，以免被脂肪吸收。
修複關鍵詞3：精鹽
精鹽可以有效地打開毛孔、去除老化的角質層，並促進皮膚新陳代謝。具體方法不難：把一小碗精鹽先放在微波爐裏稍微加熱一下，然後小心地塗在皮膚表麵，為了配合效果，還可以在鹽上再塗一層蜂蜜，使皮膚更滑潤。一小時後洗淨。
值得注意的是，精鹽還可以起到的是“磨砂”的作用，偶爾使用可以減少皮膚皺紋，使其緊繃，但是過量的話就會使皮膚變得粗糙。因此SELF建議，精鹽除皺的使用頻率要控製在兩周一次。
修複關鍵詞4：毛巾(此處建議配圖)
不要小看毛巾的作用，脖子、大腿和臀部周圍的皮膚是衰老最早侵襲的地方。SELF向你特別推薦一套毛巾操，它對減肥後局部皮膚的修複可是行之 有效。
脖子：將毛巾包成一團如一個圓球，夾在脖子和下顎之間。 用力擠壓毛巾球10次，每次壓動作維持8秒。
大腿根：雙腳貼合站立，將毛巾由腰後纏向腰兩側，雙手要用力握緊毛巾。背部保持挺直，單腳向前屈曲，另一腳後伸，成弓字形；將身體重心壓向前腳，然後恢複原位。左右腿輪流做10次為一套動作，共做兩套。
臀部：俯臥地上，雙手緊握毛巾放在下背部。單腳慢慢抬高向上踢，然後放回原位。左右腿輪流做10次為一套動作，共做兩套。
修複關鍵詞5：公共汽車
流汗是美膚的關鍵，因為汗液可以帶走體內熱量和肌膚毒素。可是，從繁忙的工作中抽出一周三次的健身時間不太現實，何況在跑步機上賣命也不是什麽美事，而辦公室裏的中央空調一吹，想流汗也不容易了。顯而易見，終 極流汗辦法隻有一個――公共汽車。
就趁高峰時間擠公共汽車，一會是人挨人人擠人時的無奈，一會又有了因為而堵車產生的焦灼不安，這樣的體力消耗帶來的效果是顯而易見的。
此處最真情的提示是：請JM們在擠車的時候著褲裝，不穿低於胸襟的T恤，避免緊身衣、露背裝，以免被公共汽車上的色狼們趁虛而入。要付出慘遭騷擾的代價而掉下幾斤肉，不值。
修複關鍵詞6：維生素A
強烈推薦維生素A。減肥和保持肌膚彈性實際上說起來有點矛盾，一邊要甩掉皮膚下麵的脂肪，一邊還有保持皮脂含量。說起來維生素A可以很好地把這兩方麵結合，它可以有效地阻止皮質溢出，增加肌膚彈性。上到寡淡無味的胡蘿卜，下到肥得嚇人的植物黃油，都是維生素A的發源地。鑒於你正處於減肥後期，專家建議的食物是胡蘿卜、西紅柿、桔子、菠菜、芹菜、大蒜、檸檬、土豆、麥胚、蛋黃以及奶、動物肝髒等。
修複關鍵詞7：維生素C
維生素C是促成皮膚膠原合成的有力武器，同時還具有強大的抗氧化作用。與維生素A不同的是，維生素C的攜帶者都是非常健康的綠色食品，比如柑桔、葡萄、芹菜、西紅柿、生菜、柿子、幹果和花粉、獼猴桃。與此同時，在減肥期間最容易犯的毛病就是免疫係統功能衰退，沒辦法，營養不夠！好在維生素C豐富的食品能幫你及時補充營養，而且它還是對付感冒的一大良方呢！