除了運動之外，你可知道不同健身房，其特色與訴求也有很大差異，止前市麵上各類健身房如雨後春筍，根據采訪調查，現今健身房大約可分為以下四大類：
一、除了健身也要美
如果你對健身心的期待是找一個暫時休閑美麗的空間，除了活動筋骨外也能夠進行美容護理，裏外兼修，卻並不想練就一身阿諾式的強壯筋肉，不妨考慮兼具健身和美容服務的健身房，這些健身房除了提供一般心肺訓練與肌力訓練器材之外，也設立美容中心，由專業美容師為顧客提供護理，指壓甚至芳香治 療程，可以全方位照顧到現代都有會的女性需求。
二、以專業體育為號召
從經營者到教練都有體育能專業背景，是這間健身房的特色，先進，多元化的草莓视频APP黄下载會定期維修更新，受過專業訓練的教練群則是會為每位會員做體能分析，開 運動處 方和健康管理等服務，如果你對健身的需求是修飾肌肉線條，增強肌力，越hard core的健身計劃越能激起你的興趣，那麽這類強調專業的健身房是最 佳考慮。
三、肌力和脂肪同時管理
運動科學研究顯示，人在30歲以後身體機能就會逐漸衰退，但是經過運動的經營管理，就可延緩老化，再享青春，這就是目前強調醫療與運動並重之俱樂部的理論依據，此形態健身房會綜合會員的生理與生化評估提出運動處 方，結合有氧，肌肉和重量三種訓練與生化的谘詢，達到增進體能和管理健康之雙重目的。
四、健身也能休閑
最後一類健身房草莓视频APP黄下载主要以有氧運動和簡單的心肺就練為主，大多附調遊泳池，男女三溫暖，很適合一家大小或是情侶來此休閑兼運動。